眾所周知，宜昌敬老院是主要服務于自理老人，半自理老人、全治理老人和安度晚年而設置的社會養(yǎng)老服務機構，設有生活起居、文化娛樂、康復訓練、醫(yī)療保健等多項服務設施，而且里面也有專業(yè)的營養(yǎng)師來為老人們搭配日常飲食，今天，我們敬老院的在線編輯人員來為大伙兒說說老年人應該補充哪些營養(yǎng)元素？

　　1、維生素

　　老年人及時補充維生素，才能促進食欲，增強抵抗力，像新鮮的蔬菜和水果中，維生素的含量非常豐富，建議老年人應該多吃一些，其中，維生素A、B2等可以通過補充維生素制劑獲得，當然這需要在醫(yī)生的指導下購買服用，以免出現(xiàn)服用過量的問題。

　　2、蛋白質

　　老年人需要補充蛋白質，攝入足夠的蛋白質，才能保證老年人身體抗病能力，保持生命活力，增長壽命，對此，建議多吃豆制品、蛋類、豬瘦肉等富含蛋白質的食物。

　　3、鈣元素

　　鈣元素對身體健康有很大的影響，比如說缺鈣會影響骨骼健康，還會損傷肌肉系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等，人進入老年之后，體內鈣元素流失非?？欤哉f，老年人需要及時補充鈣元素，其中，奶酪、牛奶、酸奶等含鈣量高，平日里老年人要多吃一些，幫助補充鈣元素，改善缺鈣的問題。